Smoothie de frutas vermelhas e beterraba

Smoothie de frutas vermelhas e beterraba

A ideia de hoje é esse smoothie super saudável cheio de vitaminas, fibras, e antioxidantes. É um ótimo café da manhã, super nutritivo e completo!

Uma ótima refeição para quem não tem tempo de comer logo cedo antes de sair de casa, pois é só bater tudo no liquidificador e beber!

E para ser mais rápido ainda, as vezes preparo tudo de noite e guardo em um pote com tampa na geladeira… no dia seguinte é só colocar tudo de uma vez no liquidificador e bater.

Estou colocando a receita para 2 pessoas, se quiser preparar apenas para 1 pessoa faça meia receita, pois não dá certo guardar para beber depois… é gostoso na hora.

Outra dica: eu tenho comprado morangos e framboesas congelados porque estou encontrando com mais facilidade do que os frescos e com um preço menor também…  além disso facilita muito por não precisar lavar :)

Ingredientes

  • 300 ml de suco de laranja
  • 2 bananas
  • 1 maçã pequena
  • 100 gramas de morangos
  • 100 gramas de framboesas
  • 1 beterraba bem pequena
  • 5 colheres de sopa de aveia (se quiser fazer a opção sem glúten lembre-se de utilizar aveia certificada sem glúten)
  • 1 colher de sopa rasa de chia
  • 1 colher de sopa rasa de linhaça

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto!

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